tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Są to ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa). Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki gimnastyczne oraz taśmy. Dzięki podniesieniu intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak: zwiększenie liczby spalanych kalorii, poprawę kondycji, przyspieszenie tempa metabolizmu, redukacja cellulitu. Ta forma zajęć wpływa korzystnie na nasze ciało fizyczne, psychiczny relaks, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia.

 

strong (1 of 1)
spinning
strong 3 (1 of 1)
galeria1
trening funkcjonalny
strefa pump
DSC_0637
strefa cardio strong
aktywny poranek
strefa RIP
GOPR0111
cardio2
cardio (1 of 1)
galeria2
strong 8 (1 of 1)