tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Są to ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa). Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki gimnastyczne oraz taśmy. Dzięki podniesieniu intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak: zwiększenie liczby spalanych kalorii, poprawę kondycji, przyspieszenie tempa metabolizmu, redukacja cellulitu. Ta forma zajęć wpływa korzystnie na nasze ciało fizyczne, psychiczny relaks, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia.

 

strefa cardio strong
galeria
trening funkcjonalny
strong 5 (1 of 1)
trampoliny
step
strefa pump
strong 8 (1 of 1)
spinning
galeria1
strong (1 of 1)
cardio (1 of 1)
GOPR0111
DSC_0637
DSC_0438