tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Są to ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa). Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki gimnastyczne oraz taśmy. Dzięki podniesieniu intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak: zwiększenie liczby spalanych kalorii, poprawę kondycji, przyspieszenie tempa metabolizmu, redukacja cellulitu. Ta forma zajęć wpływa korzystnie na nasze ciało fizyczne, psychiczny relaks, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia.

 

strong 3 (1 of 1)
strong
trening funkcjonalny
strefa pump
GOPR0111
step
spinning
aktywny poranek
strefa cardio strong
cardio2
strong 8 (1 of 1)
galeria
strong (1 of 1)
trampoliny
cardio (1 of 1)