ban

Są to ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa). Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki gimnastyczne oraz taśmy. Dzięki podniesieniu intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak: zwiększenie liczby spalanych kalorii, poprawę kondycji, przyspieszenie tempa metabolizmu, redukacja cellulitu. Ta forma zajęć wpływa korzystnie na nasze ciało fizyczne, psychiczny relaks, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia.

 

DSC_0438
strefa cardio strong
strong
step
galeria
trening funkcjonalny
spinning
cardio2
DSC_0637
galeria1
strong (1 of 1)
trampoliny
strong 5 (1 of 1)
strong 8 (1 of 1)
strong 3 (1 of 1)