tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Są to ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa). Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki gimnastyczne oraz taśmy. Dzięki podniesieniu intensywności uzyskujemy dodatkowe efekty takie jak: zwiększenie liczby spalanych kalorii, poprawę kondycji, przyspieszenie tempa metabolizmu, redukacja cellulitu. Ta forma zajęć wpływa korzystnie na nasze ciało fizyczne, psychiczny relaks, redukcję stresu oraz poprawę samopoczucia.

 

cardio2
galeria1
strefa pump
aktywny poranek
DSC_0637
strefa cardio strong
step
cardio (1 of 1)
strong (1 of 1)
galeria2
strefa RIP
strong 3 (1 of 1)
GOPR0111
strong 5 (1 of 1)
trampoliny