tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

STREFA JUMP KIDS

Ćwiczenia na trampolinach są ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, co pozwala na zwiększenie ogólnej sprawności i kondycji ciała. Niezwykle mocno pracują tutaj mięśnie posturalne i wewnętrzne, które utrzymują prawidłową postawę ciała co jest niezwykle ważne przy profilaktyce skrzywień kręgosłupa, a także trzymają pieczę nad zabezpieczeniem stawów przed kontuzjami. Miękkie podłoże nie wywołuje efektu uderzenia w związku z czym stawy nie odczuwają biegu na trampolinie przeciwnie do ćwiczeń na twardej powierzchni. Oczywiście pomimo odciążenia stawów mięśnie pracują dużo wydajniej aby utrzymać odpowiednią postawę ciała i równowagę, dzięki czemu w dłuższym okresie czasu każda aktywność fizyczna staje się łatwiejsza.

 

 

trening funkcjonalny
trampoliny
DSC_0438
cardio2
strefa RIP
DSC_0637
galeria
aktywny poranek
spinning
strong
strong 8 (1 of 1)
cardio (1 of 1)
strong 5 (1 of 1)
strefa pump
strefa cardio strong