ban

Zajęcia koncentrujące się na wzmacnianiu mięśni najgłębiej położonych, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa. To rodzaj treningu, uczący prawidłowej postawy, angażowaniu mięśni głębokich, a przede wszystkim skupione na profilaktyce bólów kręgosłupa. Podczas zajęć poprawiamy ruchomość kręgosłupa, rozciągamy najważniejsze grupy mięśniowe, przykurczone w wyniku siedzącego trybu życia i pracy. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup dają możliwość nauczenia się, w jaki sposób wykorzystać naturalne możliwości ciała. Są to zajęcia skierowane do wszystkich osób, szczególnie u takich, u których występują bóle kręgosłupa, dla osób które chcą nauczyć się poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń a także preferowane dla kobiet w ciąży i po ciąży (wyłącznie za zgodą lekarza i zaświadczeniem o braku przeciwskazań).

 

step
strefa cardio strong
DSC_0637
strong 5 (1 of 1)
GOPR0111
strong (1 of 1)
strong 8 (1 of 1)
cardio2
DSC_0438
trampoliny
strefa RIP
strefa pump
galeria
spinning
galeria1