ban

Zajęcia koncentrujące się na wzmacnianiu mięśni najgłębiej położonych, odpowiadających za stabilizację kręgosłupa. To rodzaj treningu, uczący prawidłowej postawy, angażowaniu mięśni głębokich, a przede wszystkim skupione na profilaktyce bólów kręgosłupa. Podczas zajęć poprawiamy ruchomość kręgosłupa, rozciągamy najważniejsze grupy mięśniowe, przykurczone w wyniku siedzącego trybu życia i pracy. Zajęcia prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce. Zajęcia Zdrowy Kręgosłup dają możliwość nauczenia się, w jaki sposób wykorzystać naturalne możliwości ciała. Są to zajęcia skierowane do wszystkich osób, szczególnie u takich, u których występują bóle kręgosłupa, dla osób które chcą nauczyć się poprawnej techniki wykonywanych ćwiczeń a także preferowane dla kobiet w ciąży i po ciąży (wyłącznie za zgodą lekarza i zaświadczeniem o braku przeciwskazań).

 

galeria2
aktywny poranek
step
strong 3 (1 of 1)
strefa cardio strong
DSC_0438
strong 8 (1 of 1)
galeria
strefa pump
strefa RIP
strong 5 (1 of 1)
spinning
strong (1 of 1)
DSC_0637
galeria1