tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Strefa Strong – specjalizuje się w treningu siłowym. Jest to droga do uzyskania wymarzonej sylwetki. Poprzez wysiłek fizyczny można rozbudować, ujędrnić, wzmocnić mięśnie oraz zredukować ilości tkanki tłuszczowej w organizmie. Trening z wolnymi ciężarami pozwala osiągnąć lepsze rezultaty poprzez jednoczesne zaangażowanie większej ilości grup mięśniowych, zmuszenie do pracy mięśni stabilizacyjnych oraz wykorzystanie naturalnych wzorców ruchowych. Przy odpowiednim podejściu oraz technice wykonywanych ćwiczeń ryzyko urazów i kontuzji zostaje skutecznie wyeliminowane a odpowiedź hormonalna organizmu umożliwia efektywne budowanie siły i masy mięśniowej. Ćwiczenia na maszynach jak i na wolnych ciężarach mają specyficzne działanie na kształtowanie sylwetki i siły.

W Strefie Strong znajdują się: brama, ławki, sztangi, gryfy, obciążenia, zestawy hantli.

strong 3 (1 of 1)
cardio2
galeria1
strefa RIP
spinning
strefa cardio strong
DSC_0438
GOPR0111
aktywny poranek
trening funkcjonalny
galeria2
DSC_0637
step
cardio (1 of 1)
strong