tlo_baner_1-10_2b_large.jpg

Trening personalny – to trening podczas którego trener pracuje tylko z jedną osobą w taki sposób , by osiągnęła ona zamierzone rezultaty. Trener dostosowuje wykonywane ćwiczenia do możliwości ćwiczącego. Układa indywidualny program treningowy, który razem ze swoim podopiecznym sukcesywnie realizuje. W Strefie Fitness znajduje się osobna sala, w której przeprowadza się taki trening. Praca trenera jest całkowicie skupiona na osobie korzystającej z jego usług. Dzięki temu trener zadba o prawidłową technikę poszczególnych ćwiczeń, co zdecydowanie zwiększy skuteczność treningu i zapobiegnie kontuzjom., zmotywuje Cię do wysiłku, zadba o bezpieczeństwo. Trener osobisty poprzez liczne szkolenia nieustannie pogłębia swoje umiejętności i wiedzę. Z treningu personalnego może skorzystać każda osoba, niezależnie od wieku, płci czy też stopnia zaawansowania treningowego. Trzeba pamiętać, że trening przyniesie o wiele lepsze rezultaty wtedy, kiedy będzie uzupełniony o zbilansowaną dietę.

trening funkcjonalny
DSC_0438
cardio (1 of 1)
galeria1
step
aktywny poranek
strong 8 (1 of 1)
GOPR0111
strong 5 (1 of 1)
strefa pump
cardio2
spinning
strefa RIP
trampoliny
strong